据专家统计:我 国北方成年男子的身高平均在175cm左右,我国南方成年男子的身高平均在169cm左右,沿海城市的成年男子身高则平均在170cm左右;而在解放时期 我过北方成年男子身高则只有170cm左右,南方成年男子则只有163cm左右。很明显,随着现代生活物质条件的提高,人们的身高也有所增高。当然,也不 乏相当一部分的青少年因个人生活习惯、家庭生活环境等原因没能达到理想的身高,再加上现代人物质生活上的丰富,精神上却非常匮乏,缺少运动,导致很大一部 分青少年身材矮小。于是很多人想借助增高药物、增高仪器、打增高激素、穿增高鞋垫,甚至不惜用残废作为赌注去医院做断骨增高手术,这样一来,不但没有好的 效果,还会有很大的副作用,甚至会有残废的风险。
   显然,身高问题已经进入了人们生活当中的方方面面,如升 学、求职、婚姻求偶等等,甚至某些单位把求职者的身高列入了首要录选要求,90%以上的女性朋友在择偶方面在身高上也有明显的要求,甚至把身高170cm 以下的男性称之为“半残”。不少人因身高达不到要求而一次次的与人生中各种机会无奈的擦肩而过,这无疑严重影响到身材矮小“患者”的身心健康。
   那么有没有一种方法能够快速简单,而且健康有效的让成人长高呢?紫光度官网研究中心从2003年一直收集和研究人体长高的秘密,发现人体身高先天遗传 只占20%左右,很显然剩下的80%都是靠后天来完成的,也就是说先天的遗传几乎决定不了人体的身高。比如人们所熟知的个人饮食习惯,运动等等能让人长高 的方法,但很少有人知道真正能让一个成年人长高的秘密,那就是吃什么食物,该怎么吃,做什么运动,该怎么做才能长高呢?想必只有部分专家人员才知道.《紫光度增高秘笈长高实战教程》里讲述了包含营养、运动、瑜伽、增高操、点穴、力学、增高术、体操等10多种鲜为人知的增高秘密,就比如点穴长高里描叙了人体10 多个重要的长高穴位,普通人均可简单的学会,这样的例子还有很多,全部都集合在《紫光度增高秘笈长高实战教程》里,资料非常丰富且宝贵.另 外一个也很重要的就是《意念冥想增高CD光盘》,患者每天晚上睡觉前只需要听听长高的录音就能有很好的长高效果,90%以上的学员在使用和收听我们的增高 教程之后的一周时间里膝关节就有明显的拉升和疼痛感,这说明已经在患者的身上产生了效果,那么这个时候我们就会提醒学员在学习的过程中要多补钙,加强营 养.这么多增高的手段全部运用起来,不是传统的"增高药"、"增高仪"等能相提并论的,相信科学,那么长高就不会再是梦想。



 

 

 

增高食谱
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如何均衡营养和饮食增高

时间:2014-04-12 01:35来源:未知 作者:紫光度增高网 点击:

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       这里就和朋友们一起来谈谈如何合理饮食,如何改善饮食习惯帮助增高。   大多数肥胖的朋友喜欢吃糕点之类的甜食和含淀粉成份较多的食品,如带馅面包、大米、甘薯类制品、面条、炒面和汤面等等。这使他们往往缺乏钙、蛋白质和植物性脂肪等。所以要提倡以五大营养品为主的食物,按时、适量,有节制地进餐,这样就不会产生过于肥胖的现象。    许多人以为只有吃脂肪性食物才会使身体发胖,这并不符合事实。诚然,、大量食用猪、牛等动物的肉,确实能使身体发胖,但日本许多年轻妇女肥胖的主要原因是过多地摄入了以米为主的谷类、甜食、果汁和汤面等等。因为砂糖和大米之类的碌水化合物在体内被消化吸收后变成脂肪,存积于皮下和内脏器官等处。    很多朋友都知道我们的大脑对我们身体来说的重要性。
怎样增高?但是很多朋友却忽视了小脑的重要性。没有小脑的帮助,我们的大脑犹如少了一条胳臂的将军,是很恐怖的事情啊。   大脑半球下面的小脑,是脑与脊髓间的重要连结器官。它负责协调肌肉的运动,决定肌肉工作的速度。它本身也有两个半球。身体平衡及肌肉的共济官能等都与小脑有关系。
          小脑之下是脑千,控制心脏、肺和消化系统。这个部分与大脑下部(即丘脑下部)有很多连结。丘脑下部在控制我们的情绪方面地位重要。   骨骼发育增高,希望能长得高一些,这一愿望是能够理解的,但是追求高而不求结实和不匀称也是一种非健康的体型,体质学家把它称为“绿豆芽”体型,这种高而不壮的体型:美观但不强健,身体还潜在着抵抗力差、内脏功能弱、容易得病等隐患。在生活或体育活动中会 显得力不从心。与其相反,如果长得高又胖也不是健全的身体,个子高大的人一旦赘肉厚了,大腹便便,非但显示不出高个的气质,反给人一种臃肿笨拙的印象一,值得一提的是高而又胖的人容易患心脑血管疾病和糖尿病、骨质疏松症等。   从以上的相关内容我们可以看出,想增高,一定要有个健康的身体基础才行啊。就如上面所说的希望能长得高一些,这一愿望是能够理解的,但是追求高而不求结实和不匀称也是一种非健康的体型,体质学家把它称为“绿豆芽”体型,这种高而不壮的体型:美观但不强健,身体还潜在着抵抗力差、内脏功能弱、容易得病等隐患。在生活或体育活动中会显得力不从心。所以我们一定要注意这些,只有这样才能更好的增高。
    人体的运动系统是由人体的骨骼、人体的肌肉、人体的关节所组成的。这其中人体的骨骼是人体重要的器官它与人体身高的发育、发展有着非常重要的关系。参加体育运动实践证实得出,经常参加体育锻炼是很有助于人体得长高的。因为长期的体育锻炼可以加快人体全身血液循环系统,能够改善人体肌肉和骨骼系统的营养。   适量的参加体育锻炼还可以增加人体骨髓生长板的刺激,加速人体骨细胞的增殖等,从而还可以促进人体骨骼的生长。除此之外,经常参加体育锻炼能刺激人体脑垂体分泌生长激素的分泌。这些都会加速人体的的生长发育,促使人体的长高速度。但是,人体过早地进行大负荷的剧烈运动也会影响人体的长高。  宝宝要有充足的钙营养!儿童的身体特别脆弱,一味的补钙也并不是好事。补钙要适应不同的体质不同的时期。在这里我们说说四到六岁的孩子如何补钙,这个时期的儿童智力刚刚发展,可以说是人生的最关键时刻。    首先,维生D 可以促进血液循环,四至六岁的儿童一般维生素的来源有两种,一种是靠阳光的光和作用,另一种是靠平常的食物,这一时期的儿童不需要特别的东西补充钙质,一般的食物就行,维生素D充足可以有效的避免和预防佝偻病。    其次,缺钙时应该吃的食物。虽然平常的食物大部分能满足儿童对钙的需求,但并不避免一些需要特别补钙的儿童。通常来说,海藻类小鱼类食物比较好。这类食物含有丰富的蛋白质,肉质鲜嫩,列如金枪鱼,三文鱼等。对儿童的身体很好。    喝对了时间、喝足了数量,还要保证全部吸收,才能马到功成。促进钙吸收的方法有很多,比如早上不要光喝奶,可以先吃些面包、馒头等含淀粉多食物,加个鸡蛋更是绝妙;    比如少喝点酒、少抽点烟、多晒晒太阳、多做做运动;再比如多吃点动物肝脏、加点鸡蛋黄或者低点鱼肝油,少吃点菠菜、空心菜等含草酸多的食物等等,都能达到事半功倍的效果。    所有的事情都有特例,比如有些人先天乳糖不耐,有的患贫血、食道炎、消化肠道炎,这些情况都不适合喝牛奶。不过不能喝的也别着急,10杯豆浆、8块饼干、4盒酸奶、2粒钙片、1颗大圆白菜中含的钙量都和一杯牛奶相同,加醋骨头汤、虾皮紫菜鱼、芝麻山楂藕等中富含钙元素,管他黑猫白猫,只要适合自己、吃了能补钙的都是好东西。    宝宝缺钙怎么办?很多想增高的朋友都知道,全面的营养对人体的身体的增高是很有好处的,对人体的身心的发育的影响也是很大的。那么如果是营养不良会有什么不好的效果呢?一起来看看营养的
    不良对增高的影响有多大的相关内容吧。      如果人体在成长的过程中,出现营养不良的情况,是会导致人体的身材矮小的。造成营养不良的原因是摄食的不全面,还有就使摄放食物中,人体不能够充分吸收其中的营养成分导致的。    儿童的身体特别脆弱,一味的补钙也并不是好事。补钙要适应不同的体质不同的时期。在这里我们说说四到六岁的孩子如何补钙,这个时期的儿童智力刚刚发展,可以说是人生的最关键时刻。    首先,维生D 可以促进血液循环,四至六岁的儿童一般维生素的来源有两种,一种是靠阳光的光和作用,另一种是靠平常的食物,这一时期的儿童不需要特别的东西补充钙质,一般的食物就行,维生素D充足可以有效的避免和预防佝偻病。    其次,缺钙时应该吃的食物。虽然平常的食物大部分能满足儿童对钙的需求,但并不避免一些需要特别补钙的儿童。通常来说,海藻类小鱼类食物比较好。这类食物含有丰富的蛋白质,肉质鲜嫩,列如金枪鱼,三文鱼等。对儿童的身体很好。
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